Hiçbir ünlü futbolcu gol atma veya hücum çizgisini koruma yeteneğiyle doğmadı. Gerekli tüm beceriler ancak pratik yaparak geliştirilir. Öncelikle hedefinizi belirlemeniz gerekiyor: Sadece oyunun tadını çıkarmak mı yoksa topu ciddi seviyede kontrol etmeyi öğrenmek mi? İlk durumda daha sık pratik yapmak yeterli olacaktır. Profesyonel olmak için uzun yıllar günde 3-5 saat spor yapmanız, belli bir beslenme düzenine uymanız ve vücudunuza toparlanma zamanı tanımanız gerekiyor. Profesyonel olanlar genellikle 8-9 yaşlarında her gün futbol oynamaya başlayanlardır.
Karar Alma Hızını Artırmak ve Sweet Bonanza
Futbol sahada anında tepki vermeyi ve doğru kararlar almayı gerektirir. Bu beceriyi geliştirmek için sadece oyun değil, farklı yöntemler de kullanılabilir. Sweet Bonanza slot tüm dünyada popülerdir ve ilk bakışta sporla ilgisiz gibi görünse de öyle değil. Oyunda duruma hızlıca tepki vermek ve karar almak önemlidir. Sweet Bonanza oyna ile bunu deneyebilirsiniz. Sweet Bonanza slot oyununda bahis miktarını zamanında değiştirmek ve bonus turlarını başlatma fırsatını kaçırmamak, futboldaki hızlı düşünme yeteneğine katkı sağlayabilir.
Tepkiyi hızlandırmak için Sweet Bonanza siteleri oyuna başka egzersizler eklemeniz önerilir. Örneğin, ücretli bir sembol kombinasyonunun görünmesini beklerken, bir tenis topunu bir elinizden diğerine atabilirsiniz. Bu, reaksiyonu geliştirmek için basit ama etkili bir yoldur.
Top alma, doldurma ve top sürme
Futbolda top tutma becerisi, özellikle de karşılama becerisi önemlidir. Bu beceriyi kimsenin yardımı olmadan da geliştirebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey düz bir alan ve tuğla ya da beton duvar. Topu yerden yaklaşık bir metre uzaklıktaki duvara çarpacak şekilde vurmanız ve top sektiğinde bacağınızı kaldırarak yere düşmesini sağlamanız gerekiyor. Topa tekme atmaya gerek yok. Bacaklarınıza kendisi dokunana kadar beklemelisiniz. Bu antrenmana bir duvarın yanında durarak başlamanız gerekiyor. Deneyim kazandıkça daha da uzaklaşmanız gerekir – duvardan 8 metre ve daha fazla.
Topu “fethetmek” için iyi bir egzersiz ayaklarınızla tekmelemektir. Topa ayağınızın iç kısmının orta bölgesiyle vurmanız gerekiyor. Vuruş yapan bacak dizden bükülü olmalı ki top çok uzağa gitmesin. Dolma yapımına günde 10 dakika ayırmanız gerekiyor.
Geleceğin futbolcuları için top sürme, yani topu kontrol etme ve defans oyuncularını geçme becerisini geliştirmek önemlidir. Düz bir alan bulup, hafif vuruşlarla topu çevresinde hareket ettirmeniz gerekiyor. Her vuruştan sonra topun maksimum 60 santimetre uçması gerekir.
Kaleci Nasıl Olunur
Futbolda kalecinin temel görevleri kaleyi savunmak ve rakibin şutlarını engellemektir. Kaleci şunları yapmalıdır:
- Topu yakalamak için doğru pozisyonu seçin;
- hızlı tepki verin;
- hatalar üzerinde çalışabilmek;
- Savunma oyuncularına çizgiyi nasıl tutacaklarını öğretmek.
Bir kaleci için iyi bir fiziksel kondisyon çok önemlidir. Kollarınızı güçlendirmeniz, ayaklarınızın ve bacaklarınızın hareketliliğini eğitmek için yeterli zaman ayırmanız gerekir.
